ランニングマシン

スポーツクラブにあるようなランニングマシンを購入しました。ここ何年か、夕方に街の中を走っていたのですが、雨が降って走れない日があるとか、信号待ちや人の混雑で思うように走れない時があります。また、素顔を人前にさらすという問題もあります。家族も私を見習って走りたいと言い出したのですが、でも恥ずかしいとのことです。このようなわけでこのマシンを購入しました。

足腰が弱って走れない人は、歩くスピードに設定できるので、問題はないように思えます。

当面は、１時間に８キロのスピードで４０分ぐらいで、５．３キロ走ってみようと思います。そのうちに坂道を登るプログラムもやってみようと思っています。